• <menu id="iokoq"><tt id="iokoq"></tt></menu>
  • 新聞分類

    熱門關鍵詞

    聯系我們

    廣州市康宜健身器材有限公司

    聯系人:劉經理

    手機:13434225551

    電話:020-87305270

    QQ:2355823320

    郵箱:2355823320@qq.com

    網址:www.allaircn.com

    地址:廣東省清遠市清城區龍塘鎮龍騰工業區(廣州白云區邊上)


    健身房常用的15種健身器材有哪些

    您的當前位置: 首 頁 >> 新聞資訊 >> 常見問答

    健身房常用的15種健身器材有哪些

    發布日期:2022-06-10 作者: 點擊:

    現在市場上的健身器材種類種類繁多,就健身房的健身器材來說,歸納起來,大致可以分為三種類型:全身性健身器材、局部性健身器材和小型健身器材,下面小編列舉了健身房常用的15種健身器材。

    健身房器材

    1、跑步機

    跑步機是個便利、省時、又不受天候影響的健身器材,而經常跑步可以保護心臟,心臟是人體易衰老的重要器官,心臟的功能正常對其它內臟器官功能有直接的影響。

    2、橢圓機

    橢圓機可以成功地把手臂與腿部的運動有機結合起來,達到四肢協調、健美體線的目的,其腳踏板的運動利于心肺功能訓練,運動量不太大,更是適合不同年齡階段的人群。

    3、動感單車

    動感單車是一種通過對不同的速度及阻力練習的健身器材,配上健身房內動感十足的音樂節拍、五彩繽紛的燈光,讓你揮汗如雨,燃燒你多余脂肪的運動。

    4、蝴蝶機

    蝴蝶機夾胸的好處是不會因手臂位置的變化而變化。由于可采取橋式動作(挺胸收腹),使手把相觸,故動作幅度可更大。不僅中下胸縫,對整個胸縫都有很強的刺激作用,且可通過變換握把形式著重刺激胸縫上部。

    5、史密斯架

    史密斯架是杠鈴滑動軌跡受到限制,訓練者可以放心大膽地使用大重量,而且它不單單局限于深蹲的訓練,還可以做臥推(上斜、平板、下斜)。

    6、臥推架

    臥推架,即輔助完成臥推的健身器械。臥推主要鍛煉胸部肌肉和上肢肌肉,有多種變體。自由重量的杠鈴平板臥推能比史密斯機多推出16%的重量。

    7、劃船器

    劃船器是一種模擬(定義:對真實事物或者過程的虛擬)劃船運動的健身器材,對腿部丶腰部丶上肢丶胸部丶背部的肌肉增強有較好的作用。劃船器運動是一項流暢且具趣味性和挑戰自我的健身運動。每劃一次,上肢丶下肢丶腰腹部丶背部在過程中都會完成一次完整的收縮與伸展,可以達到一個全身肌肉的練習效果。尤其對腰腹部和上臂部脂肪較多的人群,劃船器運動可以帶來意想不到的塑身效果。

    8、啞鈴凳

    啞鈴凳一般上斜、平躺、下斜都可以,這樣可以配合啞鈴做很多練習動作。跑步機是家庭及健身房常備的健身器材,而且是當今家庭健身器材中Z簡單的一種,是家庭健身器的Z佳選擇。

    9、多功能訓練器

    組合訓練,用于運動全身,改善全身關節活動范圍。一般有八大組件:腕關節屈伸訓練器、肩關旋轉訓練器、前臂旋轉訓練器、單式墻拉力器、滑輪吊環訓練器、運動訓練器、肋木含肩梯、胸背部改正運動器。

    10、推肩器

    推肩器主要用于訓練三角肌和三頭肌,同時也能增加肩關節的穩定性,改善手臂肌肉的不平衡。

    11、提踵器

    提踵器目標鍛煉部位:股三頭肌,發展小腿的整體塊頭。

    12、健腹輪

    健腹輪是一種可鍛煉肌肉、關節和減輕體重的小型推動器。它的材質一般為優質工程(塑料(結構:合成樹脂、增塑劑、穩定劑、色料),具有設計簡潔、外形美觀、堅固耐用、使用方便等特點,用于鍛煉腹部,腰臀部和手臂上等身體各部位的贅肉,由于鍛煉時所需要的場地簡單,所以非常適合居家使用的健身器材。

    13、杠鈴/啞鈴

    想增加肌肉塊,杠鈴練習是Z重要、Z基本的練習。初學者將杠鈴練習放到第一步,因為杠鈴練習的動作幅度相對較小,所以必須從不同的角度(上斜和下斜)、使用(use)不同的握距刺激整個胸部肌肉。

    14、健身車

    健身車在運動科學領域叫做 ;功率(指物體在單位時間內所做的功的多少)自行車 ;分為直立式丶背靠式(也稱為臥式)健身車兩種,可以調整運動時的強度(功率),起到健身的效果,所以人們把它稱為健身車。屬于典型的模擬戶外運動的有氧健身器材亦被稱為心肺訓練器材。主要是通過身體較長時間,適當強度的運動來促進心血管的運動,加快新陳代謝,增強心臟和肺部功能,從而改善人體的體質。

    15、引體向上訓練器

    引體向上器一款實用的室內健身器材,集合單杠、俯臥撐、仰臥起坐三大功能。

    相關標簽:健身房器材,健身器材生產廠,運動體育器材

    Z近瀏覽:

    在線客服
    分享
    学生看片无码免费视频-免费A级毛片出奶水-国产伦人人人人人人-人人澡人人爽人人叫,免费看黄片AA,美国,黄色一级片二四六特,中国黄色一级看片 可免费观看情趣视频网站,免费能直接看黄的网站,成年大片免费视频播放官方 色综合伊人色综合网站无码,激情综合色综合啪啪五月丁香,伊人色综合一区二区三区 A级毛片无码免费真人久久,么公的又大又深又硬想要,小14萝裸体在房间自慰,小14萝裸体在房间自慰 成年片黄色大片网站视频 - 视频 - 在线观看 - 影视资讯 - 品爱网 欧美极品白人战黑吊免费观看-公交车上少妇迎合我摩擦-午夜羞羞影院男女爽爽爽-日本学生三级全黄裸体一-久久这里只精品热线22-中文字幕欲求不满的熟妇-亚洲色精品一区二区三区,日本三级香港三级456,一本岛V免费不卡一二三区,4438全国最大成网五月天,...国产人成视频在线视频 玖玖国产精品,大陆国语对白国产Av片,女人被男人c免费视频,300部国产真实乱,一级a爱做片观看免费秋,,,